post-title ¿Acostarse temprano previenen la caries? http://luciadieguez.com/wp-content/uploads/dieta-adolescentes.jpg 2017-09-09 19:22:29 yes no Publicado por

¿Acostarse temprano previenen la caries?

Acostarse tarde incrementa el riesgo de caries en los adolescentes La hora de acostarse de los adolescentes es motivo de discusión en muchos hogares. Sin embargo, puede estar directamente relacionada con la salud bucodental y en particular con el riesgo de caries. Los adolescentes tienen un biorritmo diferente al de los niños y adultos, ya que tardan […]

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Acostarse tarde incrementa el riesgo de caries en los adolescentes

La hora de acostarse de los adolescentes es motivo de discusión en muchos hogares. Sin embargo, puede estar directamente relacionada con la salud bucodental y en particular con el riesgo de caries. Los adolescentes tienen un biorritmo diferente al de los niños y adultos, ya que tardan más tiempo en sentir el cansancio y, por tanto, tardan más en acostarse  y se sienten con sueño durante las mañanas. Una de las razones científicas es que la hormona que ajusta el nivel del sueño, llamada melatonina, aparece de manera tardía en la adolescencia.

Según una reciente investigación realizada en Suecia, en la Universidad de Dalarna, y publicada en la revista  Journal of Dental Hygiene  se concluye que los adolescentes que se acuestan tarde tienen un riesgo mayor de presentar caries. Esta circunstancia se relaciona con peores hábitos de higiene bucodental y de alimentación, ya que es frecuente que los adolescentes que se acuestan tarde descuidan el cepillado nocturno y no desayunen provocando que picoteen más durante todo el día y no lleven una higiene oral acorde a este hábito.

A estas conclusiones se llegan tras un estudio basado en una encuesta a 193 adolescentes de entre 15 y 16 años sobre sus hábitos de higiene bucal, sus hábitos alimentarios y sus biortimos

En base a estas informaciones se dividió la muestra en tres grupos;  los que eran más activos por la noche y estaban cansados por la mañana, los que eran más activos por la mañana y estaban más parados por la tarde y el último grupo  formado por los que se les consideró como neutrales. Los resultados del análisis revelaron que el 50% de los sujetos eran neutros, un 37% entraba dentro del grupo de los más activos por las noches y solo el 13% estaba pletórico de energía por las mañanas. Los que se consideraban neutros y los que disponían de todas sus energías por la mañana desayunaban y se cepillaban los dientes dos veces al día con mayor frecuencia que los otros.

Los adolescentes trasnochadores tienen más riesgo de sufrir caries por no mantener buenas rutinas de higiene bucodental.

En este sentido, los investigadores insisten en la importancia de que en las campañas de promoción de la salud bucodental se tengan en cuenta esta circunstancia.

Desde Centro Dental Lucía Diéguez te animamos y te apoyamos con diferentes estrategias a ser exigentes son la salud oral de los adolescentes, especialmente con la higiene bucal. Insistamos en la relevancia que para la salud tiene lavarse los dientes al menos tes veces al día durante 3 minutos

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